昨今魔法の発声法のように語られている「ミックスボイス」を出来るだけ分かりやすくシンプルに解説していく内容になります。
しかしここに書かれているのはあくまで私木田の考えるミックスボイスの理論です。世の中には数多くのボイストレーナーや、ボイトレメソッドが存在していますが、それら全てを知った上で書いているわけありませんし、相反する理論やトレーニングを否定するわけでもありません、予めご了承ください。
ではミックスボイスとはどういう声なのか？という部分から解説してみようと思います。
地声系の筋肉と裏声系の筋肉のちょうどいい拮抗状態
人間の喉には超シンプルに分けると、１.声帯を縮めて分厚くする筋肉と２.引き伸ばして薄くする筋肉があり、それらがメインになって声を作っています。
そしてこの２グループある筋肉たちのうち、１グループが圧倒的優勢になっている状態を地声と裏声という分け方をしています。
これらを声区（レジスター）としても分けることが出来ます。こうした分類で発声を組み立てていくのが２声区論（地声／裏声声区）となります。
１の筋群が優勢だと声はしっかりとした低音域が出せるようになりますが、この筋群だけでは音高を上げることが出来ません、縮んで声帯を厚くするだけなので。
そこで音高を上げようとすれば２の筋群にバトンタッチする必要があります。この筋群が優勢だと声は音高を上げることが出来るようになり、高い音域まで音を鳴らせます。
しかし多くの人が望んでいるのは高音域だけど地声のトーンは欲しいということでしょう。なにも意図的にコントロールしない場合、低音域から高音域に徐々に音高を上げようとすると
- 換声点
- ブリッジ
- ブレイク
- パッサージョ
- トランジション
と呼ばれる両方の筋群が不安定になる境目にさしかかり、ここで声がひっくり返ります。つまり１の筋群が優勢な状態から急に２の筋群にバトンタッチしてしまい、声が突然軽く薄くなるということが起こります。
この急激に優勢な筋群が切り替わってしまう音域のことを、↑で挙げたような名前で呼んだり（換声点／ブリッジ／パッサージョ／トランジション）、その切り替わってしまう現象のことを指す場合もあります（ブレイク）。
そこでこの境目でひっくり返らないように、どの音域でもこの２つの筋群の使用率を自由自在に変えられるようにトレーニングしていきます。
そしてそれが出来るような状態をミックスボイス（声区融合状態）と呼んでいます。
『ミックスボイスを作る筋肉』はない
ここで重要なのはどこにもミックスボイスを作る筋肉は存在していないということです。生理的に人間の喉には地声と裏声を作る筋肉たちは存在しますが、それらの間の声を作る筋肉はありません。
つまりミックスボイスというのはこれら地声と裏声を作る筋肉たちのコントロールによって作られる状態を指すということです。
地声系筋群を主に使った発声
喋っている時は大抵地声を使っていますが、これにも色んな呼ばれ方がありますよね、
- 表声
- チェストボイス
- 喋り声
- 胸声
- ヴォーチェ・ディ・ペット
等など、名前は違えど状態は同じようなものだと考えていいでしょう。
これらは全て地声系筋群が優勢に使われている発声といえます。細かい筋肉の名前はまぁ置いておいて、とりあえず重要なのは地声系筋群の筆頭ともいえる声帯筋（内甲状披裂筋）がしっかり働いている状態です。
参考音源１：地声（F3～C3）
音量注意！
こんな感じの声です、少し大げさに出していますが、多くの場合は喋っている時の声という認識でOKです。
しかし女性の場合はこういう感じ↓の喋り声になっちゃってる場合があるかもしれません。
参考音源２：薄い地声（F3～C3）
音量注意！
こういった声は
- 軽い地声
- ライトチェスト
といった呼ばれ方をすることが多いです。こうなっていると地声系筋群筆頭の声帯筋がほぼ動いていないであろうと考えられます。つまりこういう声は地声がしっかり出せていないと言えるかもしれません（発声する筋肉という生理的な意味では）。
この音源でもかなり息漏れが激しいので、ロングトーンで伸ばすなんて無理な状態です。
普段よくこういう声を使っている人は、大きな声で喋っているわけじゃないのに声が掠れてしまったり、大きな声が出せないなどの症状が出てしまうことが多いです。
裏声系筋群を主に使った発声
裏声系筋群の筆頭である輪状甲状筋（前筋）の使用率が地声系の使用率と比べると圧倒的に強くなっている場合の状態です。
こちらも色々呼ばれ方がありますが、地声の場合は名前は違えどほぼ同じような状態を指しているであろうというのがなんとなく推測されますが、裏声の場合は明らかに状態の違うもの区別している可能性があります。
裏声グループ１
- 裏声
- 頭声
- 支えのある裏声
- ヘッドボイス
- ヴォーチェ・ディ・テスタ
これらは裏声系筋群が優勢になりながらも、地声系筋群も程度の差はあれど動いている場合を指すことが多いみたいです。
参考音源３：裏声（E4～B4）
音量注意！
裏声グループ２
- 純粋な裏声
- 支えのない裏声
- ファルセット
- ピュア・ファルセット
これらは本当に輪状甲状筋で引っ張るアクションだけでしか出せない音色だと考えられます。つまりなるべく地声系筋群を使わず鳴らした声といえます。
どちらかといえばこっちの音色のほうが馴染みがないことが多いでしょう。
参考音源４：純粋な裏声（E4～B4）
音量注意！
この状態だと地声系筋群の１つである声帯を閉鎖する筋肉も動いてないので、強烈に息が漏れます、なので音階を上がって下がってというような長いフレーズには全く対応出来ません。
また音量も大きくしようとすれば音高まで上がってしまうので、当たり前に個人差はありますが、恐らく大多数の人が同じ音高で比べてもほぼ横並びの音量になると思われます。
声区＝喉で作られる声の源（ソース）の定義
『共鳴』は関係ありません
地声を胸声といったり、裏声を頭声と呼んだりするので、胸に響いた声が地声（胸声）で頭に響いた声が裏声（頭声）と勘違いしている方が非常に多いのですが、ここまで書いてきたように地声や裏声という定義はあくまで声帯の状態やそれらを作る筋肉の動きによって変わるもので、どこどこに響かせて出すから○○声／○○ボイスという意味ではありません。
加えて胸声や頭声、チェストボイスやヘッドボイスというので、本当に胸や頭で共鳴していると思っている方も多いのですが、どちらもその場所では共鳴していません。
声が共鳴する場所というのは大雑把に分けると
- 咽頭
- 口腔
- 鼻腔
という部分です。でも胸声（チェストボイス）は出すと鎖骨辺りが震えているじゃないか！とか頭声（ヘッドボイス）を出そうとするとき頭とかおでこから声が出てる感覚がある！思う方もいるかもしれませんが、これは共振や、実際に共鳴している部分から感じられる感覚でしかありません。
イラストで喉頭とされている部分で作られた音を声区として分けているのであって、主に使われている共鳴腔の部分によって声の状態を指しているわけではないということを分かっておかないと、後々混乱していくと思いますので注意してください。
両方の筋群をコントロールした発声
ということで地声と裏声に関してはある程度理解して頂けたと思います。何度も書きますが重要なのは地声と裏声はそれぞれに対応した喉の筋肉があるということです。
というかその二種類しかないといってもいいでしょう。ということはどんな名前の付いた声であれ、これら２つの声のバランスや使い方によって表出されるものであるというのが超重要なポイントです。
なのでミックスボイスやミドルボイスというものを語るときも、その声を出すために必要なのも地声／裏声とそれらの徹底的な訓練でしかないわけです。
つまり一口にミックスボイスといっても無限のバリエーションがあります。両方の筋肉群の稼働率とどちらが優勢なのかというバランスの問題なので、一概にどのバランスがミックスボイス！というのもありません。
なんだったら声である以上、極端に偏った使い方をしない限りはどんな声でもミックスボイスといっても過言ではないでしょう。
ただ多くの人が想像するのは、高音域でも地声のトーン・クオリティがある声というのをミックスボイスとイメージしていることが多いので、今回は裏声から少し地声の要素を足した状態のミックスボイスと、ある程度高い音域（B4／hiB）でも強く聞こえるであろうミックスボイスを参考として用意してみました。
これらは全て地声系筋群と裏声系筋群が割合は違えど同時に動いている声です。同時使用率が違ったり、共鳴腔の形や大きさをコントロールして発声しています。
これらのうちどれか１つがミックス・ミドルボイスだ！なんてことはないのでご注意ください。
参考音源５：最低限のミックスボイス（E4～B4）
音量注意！
参考音源３の裏声に少し地声系の筋肉を入れた状態です、裏声と違いがよくわからないという方も多いかもしれませんが、何度か聴き比べてみてください。
裏声と比べると声に少し芯というか張りがあるのがわかると思います。
レッスンでもまずはこれくらい弱いトーンだけど、裏声から一歩踏み出した状態を探っていきます。これくらい弱い状態の声が作れないのに、もっと強いトーンを出そうとしても絶対無理です。
参考音源５：地声の要素を強めたミックスボイス（E4～B4）
音量注意！
こちらは参考音源４より地声の要素を多くしたミックスボイスです、母音も「オ」より地声を入れやすい「ア」にしています。
ここまでくると明らかに裏声と違うというのが分かると思います、でもこのミックスボイスも裏声の機能性も十分に持ち合わせているので、地声だけを強めた声でも、裏声を共鳴によってこねくり回して作った声でもありません、地声と裏声が手を取り合って両方稼働している状態です。
ということで、ここまででミックスボイスというものの定義や状態はご理解いただけたかとおもいます。
そしてここからこういった声を出すためのトレーニング方法、練習方法なのですが、この時点でもう4,000字弱という文字数なので、簡潔に書いていきたいと思います。
ミックスボイスの練習方法
この記事に出てきた参考音源を真似する
参考音源１～４を同じような音色で出せるように練習してみてください。優先順位は高いものから
- 参考音源４：純粋な裏声
- 参考音源３：裏声
- 参考音源１：地声
- 参考音源２：薄い地声（これは確認程度でもOK）
です、ただこの優先順位にも個人差があります。基本的には現状自分が出せないもの、出しにくいものを訓練していく必要があるので、しっかりとした地声が出ない場合は、最優先で地声を練習してください。
そしてある程度真似が出来たら、今度はその声を
- 地声の場合：換声点付近までしっかりと出す
- 裏声の場合：高音は出来るだけ高く、低音は換声点以下も出来るだけ低くまで出す
という感じで地声／裏声を分けてしっかり訓練してください。
何度もこのブログに書いていますが、声区の分離、つまりきちんと片方の筋群が優勢な状態を出し分けられるようになるというのが物凄～～く重要で、それが出来てない内から、ミックスボイスを出そうとしても無理なんです。
なのでとりあえずしっかり地声と裏声を出し分けて、出し分けた上でそれを保ったまま両側に広げていくという訓練が絶対に必要です。
地声は換声点まではしっかり地声で出す、裏声は上下に出来るだけ広く裏声の状態で出す
ということを意識して練習してみてください。またここで参考として挙げてない音色で地声／裏声を出すのももちろん有効です、それがきっちりメソッド化されているのがアンザッツです。
まとめ：なるべくシンプルに考える
とりあえず個人的に重要だと考えているのは
ということが第一です、様々な声を分ける言葉に惑わされて、自分がどういうことがしたいのか？という部分が混乱しないようにしておかないと、いつまで経っても声が言葉に縛られ続けてしまいます。
そしてそこをクリアにした上で
ということです。
自在に発声出来る声区融合という意味でのミックスボイスを出すのにこれ以外の方法はありません。
